Que o consumo de carboidratos estão relacionados com a performance não é nenhuma novidade hoje em dia, porém, será que você sabe como distribuir a ingestão de carboidratos de acordo com as necessidades do seu atleta? Nesse vídeo a profª Elisa Jackix discute sobre as evidências de recomendações mais atuais, não percam!

Sobre a convidada:

Elisa Jackix

Nutricionista

Mestre e Doutora em alimentos e nutrição pela UNICAMP

Professora em cursos de pós graduação e graduação

Instagram @elisa_jackix